kiedy brac

hey. zastanawiam sie czy nie zaczac brac guarany. ale nie wiem kiedy (po treningu czy przed? a moze rano?) i ile ? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 165 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport [...]

Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

witam postanowiłem troszku zmienić mój cykl na mase cykl trwa 6 tyg 1. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120kap 2. Cell Pump Natural 450g 3. Creatine monohydrate 1000 150kap.(pozostałość z cyklu wcześniejszego) 4. Ostrowia 1800g co o tym sądzicie i w jakich dawkach brać i kiedy

Cześć wszystkim jestem nowy na forum,mam 18 lat na siłce ćwicze już 12 miesięcy, czuje że wyczerpałem swoje zapasy do rozrostu, i chciałbym zrobić sobie cykl na omie + nolva do tego, i tu jest prośba do was, czy ktoś mógłby z was mi pomóc rozpisać jak to brać i kiedy,w jakich ilościach... :) dzięki, pozdrawiam

Witam . Mam pytanko ostatnio brałem kuracyjke z kreatyny brałem 6 tyg wiadomo teraz przerwa ale do brać teraz w tym miesiącu kiedy jest przerwa ? myślałem o hmb . oczywiście gainera biorę ciągle i witaminy . Czekam na odp . Pozdrawiam :)

[...] z puszki pewnie lub mintaj z ryżem lub chlebem razowym + duży łyk oliwy i sen(lub sex) !!! Dieta musi być dobra tylko mam x-panda i 3kg białka jak to połączyć z dietą i kiedy to brać pomóżcie, za bardzo spadłem i musze szybko wrócić do formy ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko [...]

Mam prosbe czy ktos mi moze powiedziec jak wziasc te sterydy: mam 24 strzaly testosteronu, 8 ampulek(2mg) deca-durabolinu i 12 winstrolu. Jak ogolnie to najlepiej brac ile strzalow i kiedy??? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrowiam

Wlasnie kupilem sobie mass xxl i wpc 80 .Mam pytanie kiedy mozna je brac i ile razy dziennie w jakich ilosciach.dodam ze mam juz utalona diete dotych supli.mam .dodam ze moja waga to72kg cel masa beztluszczowa.

[...] -Universal Uni Liver - 500 tabl -nie wiem do jakich posilkow dodac -chrom -komplet witamin i mineralow codziennie, -duza ilosc batonow matrix pro 32 25g bialka,nie wiem kiedy je jesc, i jeszcze mam zamiar dodac olej lniany tylko nie wiem gdzie i ile.pierwszy raz rozpisywalem diete,wiec jest pewnie zla,ale po to jest forum zeby mozna bylo sie [...]

[...] Odpowiedzi proszę wstawiać w tym temacie (nie wysyłać na prv). 6. Konkurs trwa od: 8.11.07 - 28.11.07 Ogłoszenie wyników 30.11.07 Pytania konkursowe: 1. W jakim mieście i kiedy (podaj dokładna datę) urodził się Odd E. Haugen? 2. Ile wynosi długość ramienia platformy do wyciskania (na barki)? 3. Od jakiego sportu swoja karierę rozpoczął Svend [...]

[...] i mineralow. Zaczynam kreatyne od nasycenia, a pozniej bede bral okolo 8 - 10 gram w dni treningowe i 5 w nietreniongowe. Moje pytanie dotyczy dawkowania l-karnityny, witamin i minerałow..jak kiedy i ile??? Czy w dzien treningu tylko sportow walki brac dwie dawki kreatyny czy jedna??? Ciekawi mnie tez wasza opinia na temat takiego polaczenia. 5

[...] sie na ktora kreatyne wybrac : 1. Olimp Mega Caps 360 tab czy 2.UNIVERSAL Creatine micronized powder 2x 200g do tego chce dorzucic OLIMP Gain Bolic 6000® 1000g folia x 4 i Olimp Anabolic Amino 5500 - 360 kapsułek Co myslicie o tym cyklu :) aha,i jak to wyszytko to brac (ile kiedy) :)

[...] to moj pierwszy cykl mam do dsypozycji 1. trenadrol 1 puszkę 60 tabs 2. clomed 1 puszke 60 tabs i co do tego?? troche czytałem i kupiłem juz hepatil, sylimarol. jak to dawkowac?? moze tak(biore juz drugi dzien 2x1)czyli ?? 2x1 2x1 i póznije juz 3x1 co póznije kupic, (zostało mi ok 80% shocka therapy) i kiedy zaczać brac tzn tribulus, kreta???

[...] Od dłuzszego czasu zmiaerzam sie do kupna kreatyny tylko czytajac rozne posty poprostu nie wiem czy jest to odpowiedni czas. Przygode z ciezarami zaczalem okol 3 lata temu kiedy to z kumplem cwiczylem gdzies przez 6 miesiecy na silowni domowej oraz na silce w szkole(jak zaczynalem wazylem 77 kg biceps 28) . Pozniej byla polroczna przerwa i [...]

[...] specjalnie nie narzekam. Waze ok. 84kg, biceps ok.41cm, cwicze regularnie trzymam diete - jednym slowem jest dobrze. Co innego moja siła. Czasem jest mi glupio na silowni kiedy przychodza goscie o polowe mniejsi i biora duuuzo wiecej ode mnie. Nie chodzi mi o to zeby byc najsilniejszym na sali, chcialbym po prostu brac ciezary w miare [...]

Witam.. Nie wiem kiedy dokładnie najlepiej zacząć brać mono po cyklu meta + prolo !!?? ostatni tydzień cyklu to wtorek strzał i niedziela! więc zacząć już w tym tygodniu czy zacząć od poniedziałku następnego po ostatnim strzale (odblok dopiero za 2 tyg więc może tak)?

[...] i juz minelo 5 tygodni przerwy w przyjmowaniu kreatyny. Teraz czeka mnie tygodniowa regeneracja i 4 tygodniowy ciezki cykl masowy a po nim 2 tygodnie regeneracji (świeta, nowy rok)a nastepnie ciezki cykl silowy. I teraz pytanie... kiedy zaczac brac shock i storm (starczy go na 7 tygodni) Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam...

l-glutamina olimp BCAA olimp Tauryna olimp glutamina AKG ZMA Kiedy i jak mam to brac? Robie mase (mam diete), czy to prawda, ze glutamina i BCAA teraz mi sie nie przydadza?

jakie brać dawki bcaa i kiedy w boksie? Niestety podczas treningu jest to niemożliwe. Pytam, bo obiła mi się o uszy opinia, ze zbyt duże dawki zmniejszają wytrzymalość. Pzdr

Witam ludziska. Wiek:24 Waga:62kg Wzrost: 170cm Wymiary: znikome raczej nie istotne(w tym poście oczywiście) Staż:4 miesiące następnie 5 miesięcy przerwy teraz powrót Cel: Masa mięśniowa do 75kg, potem rzeźba Jak już wyżej wspomniałem ćwiczyłem bardzo intensywnie przez 4 miesiące. Nie wiem czy to jest dobry przykład ale pod koniec trenowania [...]